Intense Workout

Supersets

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Elena Budnik

Beschrijving

Do as many reps as you can in 60 seconds. When all 8 moves are complete that's one circuit. Rest for 60 seconds or less. Do 2 to 3 circuits.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Foward Lunge

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Rest

10 seconden

Push-Ups

1 minuut

Burpees

1 minuut

Rest

10 seconden

Plie Squats

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Total Body Superset

Total Body Superset

5 min 45 sec, Gemiddeld

Beginners Circuit

Beginners Circuit

8 min 30 sec, Gemiddeld

23 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Back Pain Relief

Beginner

18 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Yoga Back

Beginner

15 min

High Intensity

Intens

36 min

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam