Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Workout

Intens   23 minuten

Naz Haq
 		    Toegevoegd door Naz Haq
Workout

Exercises

Set 1: 5 rondes
40 Jumping Jacks
40 Jumping Jacks
30 seconden
Transition
5 seconden
20 Squats
20 Squats
30 seconden
Transition
5 seconden
Alternating Lunges
30 seconden
Transition
5 seconden
20 Push-Ups
20 Push-Ups
30 seconden
Transition
5 seconden
20 Tricep Dips
20 Tricep Dips
30 seconden
Transition
5 seconden
20 Crunches
20 Crunches
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 2 rondes
10 Burpees
30 seconden
12 Elbow Plank With Knee Crunches
30 seconden
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginning
Beginning
10 min 20 sec, Gemiddeld
7-Minute Workout
7-Minute Workout
8 min 30 sec, Gemiddeld
Generic Workout
Generic Workout
32 minuten, Intens
Workout
Workout
10 min 50 sec, Beginner
Workout 7
Workout 7
10 min 5 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
7 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Daily Ten Minute Ab Exercise

Daily Ten Minute Ab Exercise

Gemiddeld 10 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Tough Mudder Training

Tough Mudder Training

Intens 31 min  
Full Body   Jump Rope, Dumbbells, Exercise Bands
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis