Gemiddelde Workout

Abs Outs

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Justin Bieber

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

20 seconden

Sissy Squats

30 seconden

Wall Push Ups

20 seconden

Rest

25 seconden

Bicycle Abs

20 seconden

Crunches

20 seconden

Fifer Scissors

25 seconden

Rest

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

8 PACK ABS

Intens

7 min

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Tri-fecta

Gemiddeld

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam