Intense Workout

Lower Abs

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Christian Olsen

Exercises

Set 1: 5 rondes

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Intens

4 min 40 sec, Intens

7 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Super Bodyweight Tabata

Intens

4 min

Lower Body

No Equipment

Mixit

Intens

13 min

Core

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Tabata 3

Intens

22 min

Full Body

Box or Step, Stability Ball, Resistance Band

Gym Tabata 2

Intens

23 min

Full Body

Box or Step, Stability Ball, Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam