Gemiddelde Workout

Hot Arms!

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Danielle Thomas

Beschrijving

Tone trim and sculpt those arms for feminine definition

Exercises

Set 1: 3 rondes

Overhead Press

30 seconden

Hammer Curls

30 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 seconden

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 seconden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body Arms

Upper Body Arms

21 minuten, Gemiddeld

3 min 36 sec, Gemiddeld

7 min 38 sec, Gemiddeld

Arms, Arms, Arms

Arms, Arms, Arms

30 minuten, Beginner

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Call To Arms

Gemiddeld

17 min

Chest /tri

Intens

45 min

Bi's Tri's And Shoulder's

Intens

44 min

Lisa Upper Body

Gemiddeld

27 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam