Intense Workout

Complex - Heavy

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Tommy Markham

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Burpees

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

10 seconden

Barbell Hang Cleans

10 seconden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 seconden

Split Jerk

10 seconden

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Complex From Hell

Complex From Hell

15 min 50 sec,

13 min 30 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Marcus HIIT

Intens

10 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Circuit Day 1

Intens

15 min

Circuit Day 2

Intens

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam