Beginner Workout

Walk It

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Shana Martin

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knee Circles

30 seconden

Ankle Circles/Rotations

Ankle Circles/Rotations

30 seconden

3 Point Touches

3 Point Touches

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Heel Walks

30 seconden

Power Walk

1 minuut

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Walking High Knees

Walking High Knees

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Hip and Hand Groove

Hip and Hand Groove

1 minuut

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Beginner

30 minuten, Beginner

33 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stand And Deliver

Beginner

18 min

Full Body

Dumbbells, Wall

Don't feel like standing up

Beginner

14 min

Full Body

Exercise Mat

Stretch And Relax

Gemiddeld

11 min

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Beginner

13 min

Back

Why Not?

Beginner

12 min

Back

Chair, Wall, Exercise Mat

In The Bed

Beginner

9 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam