Arms

Duration 27 minuten

Toegevoegd door Tianyi Xu

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

1 minuut

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Rest

1 minuut

Push-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Tricep Dips

2 minuten

Rest

1 minuut

Bodyweight Triceps Extension

Bodyweight Triceps Extension

2 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

6 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

8 min 32 sec, Gemiddeld

21 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretching

Beginner

13 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam