Intense Workout

The Emma

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Emma Nelson

Beschrijving

Summer body

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cardio Warm Up

5 minuten

Squats

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Wall Sit

1 min 20 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Emma N Guy Session

Emma N Guy Session

16 minuten, Intens

6 minuten, Intens

7 min 25 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intens

27 min

Ultimate Full Body Workout

Intens

30 min

Full BODY

Intens

36 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam