Interval Weight Training

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Shannon Pitman

Beschrijving

Using weight machines at the gym

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squat Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Chest Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Weighted Walking Lunges

1 minuut

Rest

15 seconden

Double Arm Bicep Curls

1 minuut

Rest

15 seconden

Tricep Extensions

1 minuut

Rest

15 seconden

Medicine Ball Russian Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Weight Training

8 minuten, Gemiddeld

Weights

14 minuten, Gemiddeld

Weights

27 minuten, Gemiddeld

Weightlifting

14 minuten, Intens

Weight lifting

8 minuten, Beginner

Weights Workout

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Ring the BELLS!

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Home Full Body

Gemiddeld

35 min

Body Weight Circuit

Intens

30 min

Legs

Kettlebells

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Interval Weight Training

Using weight machines at the gym

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical Intensity Trainer

Ring the BELLS!

Home Full Body

Body Weight Circuit

Muscle Memory

Half-Time Full-Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+