Gemiddelde Workout

Leg strength

Gemiddeld Duration 4 minuten

Toegevoegd door Gareth Nicholls

Beschrijving

A series of stretches and exercises to strengthen legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Right Leg Balance

Right Leg Balance

25 seconden

Left Leg Balance

Left Leg Balance

25 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

25 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

25 seconden

Step raise

1 minuut

Left Side Leg Lifts

30 seconden

Right Side Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Just stretching

Beginner

22 min

Legs

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Muscle Burn

Gemiddeld

29 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam