Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Sal Aguilera

Beschrijving

Start up the week

Exercises

Set 1: 4 rondes

Split Abs

1 min 5 sec

Crunches

1 min 5 sec

V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Madness

Intens

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Dumbell B

Gemiddeld

11 min

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Lower Body

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Deep Calm Yoga

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam