Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 13 minuten

Toegevoegd door Sal Aguilera

Beschrijving

Start up the week

Exercises

Set 1: 4 rondes

Split Abs

1 min 5 sec

Crunches

1 min 5 sec

V-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Beginner

12 min 30 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

2 min 20 sec, Beginner

6 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Gemiddeld

15 min

DBoz Arms & Abs

Intens

32 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Back And Shoulder - Dumbells Only

Gemiddeld

34 min

Back

Barbells, Dumbbells, Bench, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam