Warm Up

Beginner Duration 2 minuten

Toegevoegd door Jessica 123

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

20 seconden

Sit Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

10 seconden

Step Ups

15 seconden

Superman

15 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up

2 min 50 sec, Gemiddeld

Workout 1

11 min 30 sec, Beginner

Basic Work Out

25 seconden, Beginner

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Working Out

6 minuten, Gemiddeld

Basics

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Short Endurance

Gemiddeld

10 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Warm-up

Beginner

3 m 30 s

Cardio Machine

Warm Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

12 Minute Fabulous Fat Burn

Fat Burner Deluxe

Short Endurance

Harvard Health Warm-Up

Warm-up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+