Intense Workout

Beast Intense

Intens Duration 29 minuten

Toegevoegd door Roger Madwa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Cardio Warm Up

3 minuten

Burpees

2 min 30 sec

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Crunches

3 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 min 30 sec

Elbow Plank

1 min 4 sec

Rest

1 minuut

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

3 minuten

Deep Lunges

3 minuten

Wall Sit

2 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 40 sec, Intens

18 min 40 sec, Intens

16 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Intense Butt & Legs

Intens

51 min

Lower Body Buster

Intens

35 min

Booty Blast

Intens

22 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam