Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jeff Dennis

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Running

Treadmill Running

3 minuten

Rest

30 seconden

Fast Elliptical

Fast Elliptical

3 minuten

Rest

30 seconden

Fast Rowing

3 minuten

Rest

30 seconden

Max Biking

3 minuten

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

55 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Intens

12 minuten, Intens

48 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam