Tom

Gemiddeld Duration 50 minuten

Toegevoegd door Sandy Weede

Exercises

Set 1: 10 rondes

Squats

1 minuut

Pushups

1 minuut

Situps

1 minuut

Box Jumps

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily

7 min 30 sec, Gemiddeld

Easy

7 minuten, Beginner

Test

3 minuten, Intens

A Start

11 minuten, Gemiddeld

The Basics

7 minuten, Beginner

Starter

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Beginner Total Body Strengthener

Beginner

20 min

Full Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Abs

Gemiddeld

31 min

Tom

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Super Good Warmup

Beginner Total Body Strengthener

Cardio Jumpster

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+