Gemiddelde Workout

Bis Back

Gemiddeld Duration 1 u 45 m

Toegevoegd door Adam Giusti

Exercises

Set 1: 3 rondes

Pull-ups

4 minuten

Rowing Machine

10 minuten

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

5 minuten

Barbell Bicep Curls

6 minuten

Hammer Curls

5 minuten

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

2 uur 12 min, Gemiddeld

53 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs!!

Intens

36 min

Shoulder Routine (gym)

Intens

29 min

Chest

Intens

45 min

Incline Bench

Gemiddeld

60 sec

Bigger arms

Gemiddeld

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam