Intense Workout

Superboyman

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Fabian Saro

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Only description: no restriction. Throw in a superman push up somewhere in between if you're up to it.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

20 seconden

Puppy Pose

10 seconden

Superman Planks

Superman Planks

20 seconden

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

15 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 40 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

6 min 50 sec, Beginner

5 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Feel The Burn Yoga

Intens

30 min

Yoga Back Stretches (Daily Yoga Back)

Gemiddeld

22 min

Back

LowDown

Intens

21 min

Yoga

Wall

Rapid-Fire Obliques - *E Edition

Intens

20 min

CoreSet 3 [LAT&PPP] Superset

Intens

10 min

Core

Mount'n'crunch

Intens

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam