Mount'n'crunch

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Fabian Saro

Beschrijving

Do as many rounds as your body can handle.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

20 seconden

Transition

5 seconden

Pulse Ups

25 seconden

Rest

10 seconden

Single Arm Mountain Climbers

20 seconden

Transition

5 seconden

Reverse Crunches

25 seconden

Rest

10 seconden

Single Arm Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

V-Ups and Roll-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Half Cross Extensions

45 seconden

Rest

10 seconden

Hip Rock N Raises

45 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers (Modified)

30 seconden

Corpse

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Mountain Cruncher

14 minuten, Intens

Mountain Tops

25 min 30 sec, Gemiddeld

Daily Go To (moderate)

5 min 50 sec, Gemiddeld

21 Down

21 minuten, Intens

day1

20 minuten,

Core

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 PACK ABS

Intens

7 min

Bet You Can't Do These Abs!

Intens

26 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Hollow Spider

Gemiddeld

6 min

Core

Superboyman

Intens

3 min

Core

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Mount'n'crunch

Do as many rounds as your body can handle.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

8 PACK ABS

Bet You Can't Do These Abs!

Scientific 7-Minute Workout

Hollow Spider

Superboyman

Trim...your Tummy!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+