Beginner Workout

WO1

Beginner Duration 15 minuten

Toegevoegd door Ytfcrxe Grgtv

Exercises

Set 1: 3 rondes

Superman Reach

1 min 20 sec

Set 2: 2 rondes

Plank

1 min 20 sec

Kneeling Plank

1 min 20 sec

Torso Rotations with Medicine Ball

1 min 20 sec

Ball Hip Raises

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

Needs Improvement

Needs Improvement

7 minuten,

15 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam