Pap Upper Extender

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Rich Height

Beschrijving

This is to be done at the end of the PAP UPPER workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pushups Weighted Vest (50reps)

1 min 30 sec

Heavy Rows

1 minuut

Rest

45 seconden

Heavy Curls

1 minuut

Heavy Cable Tricep Overheads

1 minuut

Rest

45 seconden

Row, Curl, Press, Pushup, Dips X 5 Times @ 50 Lbs

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pure Upper Body

48 min 20 sec, Intens

Upper B

7 min 6 sec, Gemiddeld

Health XPress Upper Body

5 minuten, Beginner

Upper Body

1 uur 8 min, Intens

Intense Upper Body

21 min 30 sec, Intens

Upper Body

6 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit travel warmup

Beginner

6 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Super Squats

Intens

4 min

Triceps And Abs

Intens

12 min

BI B4 YOU TRI *Sk💪💪

Intens

22 min

Arms

Dumbbells

PAP Lower4

Intens

29 min

Pap Upper Extender

This is to be done at the end of the PAP UPPER workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit travel warmup

Core Abs & Stretches

Super Squats

Triceps And Abs

BI B4 YOU TRI *Sk💪💪

PAP Lower4

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+