Gemiddelde Workout

Upper B

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Andrés Suárez

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

5 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Set 3: 3 rondes

8 herhalingen

Set 4: 3 rondes

8 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Face Pull

12 herhalingen

Rope Tricep Push Down

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

26 min 55 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

13 min 4 sec, Gemiddeld

Upper Body Essential

Upper Body Essential

10 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 min 15 sec, Intens

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 min 45 sec, Gemiddeld

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 min 10 sec, Gemiddeld

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 min 22 sec, Intens

47 min 28 sec, Intens

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push and Pull Arm Essentials

Beginner

8 min

Upper Body

Pull Up Bar, Wall

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Upper - BW

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Bench, Pull Up Bar

Lower A

Gemiddeld

7 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step

Lower B

Gemiddeld

6 min

Legs

Barbell, Strength Machine, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam