Gemiddelde Workout

T.B.L

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door Letti Straka

Exercises

Set 1: 2 rondes

90-90 Crunches

1 min 30 sec

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Kimura Sit-Ups

1 minuut

Take A Break

30 seconden

Squats

1 minuut

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Take A Break

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Leg Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec, Gemiddeld

5 minuten,

7 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Chloe

Gemiddeld

7 min

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam