Intense Workout

Ab Killer

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Stahr Bell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Crunches

2 minuten

Rest

1 minuut

Split Abs

2 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

Rest

2 minuten

V-Ups

1 minuut

In and Outs

1 minuut

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuten

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

2 minuten

Rest

2 minuten

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minuten

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minuten

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 minuut

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 minuut

Bicycle Legs

2 minuten

Rest

2 minuten

Fifer Scissors

2 minuten

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

5 min 40 sec, Intens

5 min 30 sec, Intens

7 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

6 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Of A Goddess

Intens

38 min

Belly Burner

Intens

30 min

Dance Abs

Intens

15 min

Abs

Intens

25 min

Addominali

Gemiddeld

20 min

THE ABZILLA

Intens

24 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam