Gemiddelde Workout

killer abs

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Zulkar Nain

Beschrijving

inilah karya terbaru anak indonesia

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

40 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Intens

3 min 50 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Intens

3 min 40 sec,

4 min 55 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-use

Gemiddeld

17 min

Core

No Equipment

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

Kiss My Abs!

Intens

19 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Bollywood Groove Dance

Gemiddeld

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam