Beginner Workout

Squat

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Patrice Morrison

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dragon Squats

1 minuut

Plyo Lunges

1 minuut

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minuut

Drop Squats

1 minuut

Transition

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Intens

3 min 35 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

Squat And Lunges

Squat And Lunges

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Bootay Workout

Beginner

3 min

Pole Vault Workout

Beginner

6 min

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Legs/Calves

Intens

19 min

Legs

Barbell, Chair

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam