Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Epic ABS

Intens   17 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

L. D.
 		    Toegevoegd door L. D.
Epic ABS
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 min 30 sec
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuut
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 min 30 sec
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 min 30 sec
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuut
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Corpse
Corpse
20 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Full Scorpion
Full Scorpion
1 minuut
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minuut

Gerelateerde Workouts

ABS
ABS
10 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
7 minuten, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Intens
AbsAbsAbs
AbsAbsAbs
4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Gemiddeld 18 min  
Core   Exercise Mat
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Gemiddeld 11 min  
Core   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
ABS! ABS! ABS!

ABS! ABS! ABS!

Intens 11 min  
Core  
Push & go Barbello Style

Push & go Barbello Style

Gemiddeld 9 min  
Arms   Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis