Gemiddelde Workout

Quick Cardio

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Megan Mcfaull

Beschrijving

Repeat 2 more times

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Leg In And Outs

45 seconden

Burpees

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Cool Down

20 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

15 seconden

Burpees

30 seconden

Good Job Mother Fucker

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 55 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Intens

35 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Swinging Dumbbells

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Dumbbells

Abs Nd Legs

Gemiddeld

4 m 30 s

Warm Up And Relax

Beginner

3 m 30 s

Daily Workouts

Gemiddeld

4 min

30-30-30

Gemiddeld

5 min

Routine

Intens

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam