Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Floor It!

Gemiddeld   13 minuten

Zahara Bryant
 		    Toegevoegd door Zahara Bryant
Floor It!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
40 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconden
Corpse
Corpse
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Rest
Rest
20 seconden
Supermans
Supermans
40 seconden
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
25 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
25 seconden
Spinal Roll
Spinal Roll
10 seconden

Set 4: 2 rondes
Corpse
Corpse
10 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
15 seconden
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Class
Class
6 min 55 sec, Beginner
Test
Test
5 min 5 sec, Beginner
Monday
Monday
12 minuten, Gemiddeld
First
First
13 minuten, Gemiddeld
A
A
20 minuten, Beginner
Up
Up
15 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Core Cardio

Core Cardio

Gemiddeld 37 min  
Julie 20

Julie 20

Gemiddeld 21 min  
Arms   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Wall
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis