Gemiddelde Workout

Resist!

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Exercises

Set 1: 2 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 seconden

Chair Squats

40 seconden

Rest

10 seconden

Squat Pulses

40 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Double Knees

40 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 seconden

Rest

10 seconden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

40 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Right Hooks

40 seconden

Left Hooks

40 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

40 seconden

Duck Walk

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

11 min 53 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

while watching the television

while watching the television

10 min 40 sec, Beginner

3 min 44 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Blast For Weight Loss💙

Intens

17 min

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam