Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Kaleinani Survant

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconden

Rest

20 seconden

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

20 seconden

Rest

20 seconden

Dumbbell Front And Side Raises

Dumbbell Front And Side Raises

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

39 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

2 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

9 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The One That Got Away Workout

Gemiddeld

7 min

Arm Exersice

Gemiddeld

4 min

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Resistance Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam