Gemiddelde Workout

Create Curve

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door 庭瑋許

Exercises

Set 1: 3 rondes

Butt Lifts

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Jumping Lunges

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

30 seconden

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

30 seconden

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 22 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Gemiddeld

Booty booty booty

Booty booty booty

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Exotic Brazillian Bod

Intens

56 min

Waist Trimmer

Intens

32 min

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

2 Week Flat Stomach

Intens

11 min

Core

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam