Gemiddelde Workout

Abb&Arms

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Ronnie Person

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Hammer Curls

45 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

42 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Solid arms...

Intens

13 min

Armed

Intens

10 min

Push & Lift II

Gemiddeld

6 min

Quick burpees

Intens

4 min

Full Body

Armed-Packed

Intens

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam