Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Armed-Packed

Intens   6 minuten

Ronnie Person
 		    Toegevoegd door Ronnie Person
Armed-Packed

Exercises

Set 1: 1 ronde
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
15 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
15 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
15 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
15 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms
Arms
12 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
16 min 50 sec, Intens
Arms + Abs
Arms + Abs
11 min 15 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
4 min 55 sec, Intens
Abb&Arms
Abb&Arms
6 min 30 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
9 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Solid arms...

Solid arms...

Intens 13 min  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Cardio - Solid core

Cardio - Solid core

Intens 17 min  
Core  
Solid-Full Bod

Solid-Full Bod

Gemiddeld 18 min  
Arms   Resistance Band
Biceps

Biceps

Gemiddeld 8 min  
Start Up

Start Up

Gemiddeld 9 min  
Back   Exercise Bands

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis