Beginner Workout

Warmup

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Robboe W.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Torso Twists

1 minuut

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

13 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 45 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

P/T At Desk

Beginner

14 min

Legs/Back

Intens

31 min

Legs

Dumbbell, Pull Up Bar, Chair, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam