Intense Workout

HIIT

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Personal Trainer Larisa Mukhomorova

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Interval training

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

45 seconden

Push-Ups

50 seconden

Jumping Jacks

50 seconden

Gate Swings

45 seconden

Rest

20 seconden

Triceps Dips

40 seconden

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

45 seconden

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Intens

8 min 40 sec, Intens

33 minuten, Intens

12 minuten, Intens

17 min 15 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata

Intens

4 min

President's Victory Workout

Intens

18 min

Full Body

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam