HIIT

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Liz Burke

Exercises

Set 1: 5 rondes

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

8 min 40 sec, Intens

HIIT

9 minuten, Gemiddeld

HIIT

12 minuten, Gemiddeld

HIIT

14 min 30 sec, Intens

HIIT

14 min 9 sec, Intens

HIIT

3 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Abs

Beginner

6 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Intermediate Level Tabata

Intens

4 min

Legs

No Equipment

HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Fat Burner Deluxe

Quick Abs

High Intensity Blast

Intermediate Level Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+