Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Beast biceps

Intens   5 minuten

Guillermo Rodriguez Hernandez
 		    Toegevoegd door Guillermo Rodriguez Hernandez
Beast biceps
Beschrijving

UNLEASH THE BEAST

Exercises

Set 1: 1 ronde
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
20 seconden
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 seconden
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 seconden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 seconden
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 seconden
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Biceps
Biceps
50 minuten, Intens
Biceps Ja
Biceps Ja
28 minuten, Intens
Biceps
Biceps
4 minuten, Intens
Biceps
Biceps
24 minuten, Intens
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 min 46 sec, Intens
Biceps
Biceps
11 min 25 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Night Time

Night Time

Beginner 2 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Walk

Walk

Gemiddeld 10 min  
Body Beast (Build Back &Bi's)

Body Beast (Build Back &Bi's)

Intens 51 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis