Gemiddelde Workout

Quick Work

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Maddie Mercer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 min 10 sec

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

45 seconden

Jumping Jacks

2 minuten

Leg Lifts

30 seconden

Rest

1 minuut

In and Outs

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 12 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

3 min 13 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 35 sec, Intens

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam