Beginner Workout

Quick Cardio

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Dari B

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

30 seconden

Seal Jacks

1 minuut

Butt Kickers

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Hop in Place

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Ab Workout

Gemiddeld

75 sec

Yoga before bed ~B

Beginner

17 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Warm-up

Gemiddeld

5 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam