6 Pack

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Jose Torres

Beschrijving

This is for personal use but you are welcomed to use if you want c:

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Crunches

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Side To Side Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Side To Side Crunches

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Rest

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 Pack

42 min 30 sec, Intens

6 Pack Challenge

20 min 30 sec, Intens

6 Pack Challenge

2 min 15 sec, Gemiddeld

6 Pack

7 min 50 sec, Gemiddeld

Six Pack

7 min 30 sec, Intens

Six Pack :)

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Good Morning

Gemiddeld

11 min

Butt

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Quick Full Body Morning Routine

Beginner

12 min

Lower Body

Chair, Bench

6 Pack

Intens

11 min

Core

6 Pack

This is for personal use but you are welcomed to use if you want c:

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Good Morning

Butt

Bold Body Cardio

Post Workout Stretches

Quick Full Body Morning Routine

6 Pack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+