Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

6 Pack

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Core

Samuel Oware
 		    Toegevoegd door Samuel Oware
6 Pack
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Russian Twists
Russian Twists
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bird Dog
Bird Dog
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconden

Gerelateerde Workouts

My Workout
My Workout
6 min 7 sec, Gemiddeld
Home Abb
Home Abb
8 min 37 sec, Intens
Workout
Workout
11 minuten,
Core Crunch
Core Crunch
3 min 40 sec, Gemiddeld
In bed
In bed
8 min 40 sec, Beginner
Daily Go To (moderate)
Daily Go To (moderate)
5 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Torso/Abs & Weight Loss

Torso/Abs & Weight Loss

Intens 11 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
No Slouching!

No Slouching!

Intens 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Shoulder Wreck

Shoulder Wreck

Intens 33 min  
Shoulders   Barbell
Run Warm Up

Run Warm Up

Gemiddeld 7 min  
Lower Body   No Equipment
Shoulder

Shoulder

9 min  
Upper Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis