Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Will Power

Intens   32 minuten

Stepfano Bush
 		    Toegevoegd door Stepfano Bush
Will Power
Beschrijving

Hard work equals great results let's get it!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
36 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
15 seconden
IT Band Stretch
IT Band Stretch
15 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconden
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuten
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuut
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minuut
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minuut
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minuut
Corpse
Corpse
15 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
Reverse Bicycles
1 minuut
Corpse
Corpse
15 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuut
Split Abs
Split Abs
1 minuut
Seated Rotation for Abs
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Work
Work
43 minuten, Gemiddeld
Just Do It
Just Do It
18 minuten, Gemiddeld
Beginner
Beginner
4 min 55 sec, Gemiddeld
Intense Workout
Intense Workout
7 min 30 sec, Intens
All Over No 2
All Over No 2
40 min 30 sec, Intens
Hard Work Pays Off
Hard Work Pays Off
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Intens 31 min  
Kiss My Abs!

Kiss My Abs!

Intens 19 min  
Legs, legs, legs!

Legs, legs, legs!

Gemiddeld 6 min  
Late Leggy

Late Leggy

Gemiddeld 1 u 8 m  
Core  
Fitness Hoop

Fitness Hoop

Beginner 23 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis