Intense Workout

INSANE!!

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door Alfonso Lapizco

Exercises

Set 1: 1 ronde

Deadlifts

1 minuut

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 min 30 sec

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Squat Jumps

1 min 15 sec

Side Squats

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 min 15 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Star Push-ups

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuut

Jumping Lunges

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

Heavy Lifting All over

Heavy Lifting All over

29 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten,

16 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

19 min 28 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Insanity Rapid Blaster Master

Intens

1 u 10 m

Insanity Upper Body Weight Training

Intens

47 min

Upper Body Weight Training (Insanity)

Intens

40 min

Insane Chest Workout

Intens

20 min

Shoulders

TRAIN INSANE ♦️

Intens

1 uur

Lower Body

Box or Step, Dumbbells, BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam