Gemiddelde Workout

Target Back Fat

Gemiddeld Duration 24 minuten

Toegevoegd door Raquel Arias

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Supermans

Lying Supermans

2 minuten

Alternating Superman

2 minuten

Child's Pose

1 minuut

Wide Rows

2 minuten

Inverted Rows

2 minuten

Hammer Rows

2 minuten

Deadlifts

2 minuten

Opposite Toe Lifts

2 minuten

Seated Flys.

2 minuten

Wide Rows

1 minuut

Hammer Rows

1 minuut

Deadlifts

1 minuut

Opposite Toe Lifts

1 minuut

Seated Flys

1 minuut

Back Extensions

Back Extensions

1 minuut

Hip Flexor Stretch

Hip Flexor Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

Target The Back

Target The Back

29 min 20 sec, Gemiddeld

Back Fat Exercise

Back Fat Exercise

7 min 30 sec, Beginner

6 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Chest And Biceps

Gemiddeld

36 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Back Fat Removal

Gemiddeld

90 sec

Shoulders

Dumbbells

Full body Stretches

Gemiddeld

11 min

Full Body

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam