Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Back Super Set

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat, Stability Ball

Scarlet Licorice
 		    Toegevoegd door Scarlet Licorice
Back Super Set
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Your beautiful body

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Flying Supermans
Flying Supermans
20 seconden
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 5: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Back
Back
11 min 30 sec, Beginner
Back
Back
6 min 15 sec, Gemiddeld
Back
Back
21 min 27 sec, Gemiddeld
Toned Back
Toned Back
18 minuten, Gemiddeld
Back Workout
Back Workout
10 min 50 sec, Beginner
Back
Back
2 minuten,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sec, Gemiddeld
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sec, Gemiddeld
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuten, Beginner
Strength Workout
Strength Workout
1 uur 4 min 34 sec, Intens
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sec, Gemiddeld
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Ballet Stretching (Splits)

Ballet Stretching (Splits)

Gemiddeld 6 min  
Yoga  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Gemiddeld 3 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Lovable Arms

Lovable Arms

Gemiddeld 13 min  
Shoulders   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis