7 Minute

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Rosay A

Exercises

Set 1: 7 rondes

Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Test

40 seconden, Beginner

Quick

4 min 30 sec, Intens

Casual Crunches

6 min 45 sec, Beginner

9 minuten,

Crunches

3 min 30 sec, Beginner

Crunches

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Warmup

Beginner

6 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cardio Walk/Run I

Gemiddeld

37 min

Legs

Wall

7 Minute

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

9 min Empowering Morning Stretch

Warmup

Core the Pilates Way

Amazing Abs Attack

Cardio Walk/Run I

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+