Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Everyday Quickie

Intens   21 minuten

Trinia Flippen
 		    Toegevoegd door Trinia Flippen
Everyday Quickie
Beschrijving

Endurance is the name of the game! PLAY BALL!

Exercises

Set 1: 2 rondes
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Glute Circles
Glute Circles
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Glutes 100
Glutes 100
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Fire Hydrants
2 minuten

Set 2: 1 ronde
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Wednesday / Thursday
Wednesday / Thursday
11 min 20 sec, Gemiddeld
Yayy
Yayy
17 minuten, Beginner
Perfect Workout
Perfect Workout
6 min 45 sec, Gemiddeld
Daily workout
Daily workout
18 minuten, Gemiddeld
Mine.
Mine.
6 min 27 sec, Beginner
Beginner
Beginner
16 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Who's Yo Daddy?!

Who's Yo Daddy?!

Intens 1 u 14 m  
Glutes And Legs

Glutes And Legs

Intens 52 min  
Metabolism accelerator for Christmas time

Metabolism accelerator for Christmas time

Intens 21 min  
💋🤩🫧OH MY GLUTES🍑!!! (Band optional♾) - booty.abs] 🌟 HS

💋🤩🫧OH MY GLUTES🍑!!! (Band optional♾) - booty.abs] 🌟 HS

Intens 30 min  
Glutes   Exercise Mat, Bench
Bumbum

Bumbum

Intens 13 min  
Lower Body   Chair, Stability Ball
Swing/Squat/Pushup Pyramid

Swing/Squat/Pushup Pyramid

Intens 13 min  
Lower Body   Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis