Beginner Workout

Mine.

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Caroline Quartier

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

45 seconden

Butt Lifts

1 min 30 sec

Side Bends

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

25 seconden

Tip Toe Squats

45 seconden

Rest

22 seconden

Chair Squats

40 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

4 min 50 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

3 min 30 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Bootay Workout

Beginner

3 min

Bootie Workout

Beginner

9 min

Butt And Leg Burn

Beginner

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam