Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Bowflex

Gemiddeld   28 minuten

Carlos Hernandez
 		    Toegevoegd door Carlos Hernandez
Bowflex

Exercises

Set 1: 3 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 3 rondes
Shoulder Press
Shoulder Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
Cross Tricep Extensions
Cross Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
French Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 3 rondes
Leg Press
Leg Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 6: 3 rondes
Leg Curl Knee Flexion
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 7: 3 rondes
Seated Calf Press
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Bench
Bench
23 min 6 sec, Gemiddeld
Quick
Quick
1 uur 9 min 30 sec, Beginner
Bench
Bench
21 minuten,
Mix
Mix
54 minuten, Gemiddeld
Monday's
Monday's
21 min 45 sec, Gemiddeld
Weights
Weights
21 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Gemiddeld 17 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Bow Flex - Chest And Triceps

Bow Flex - Chest And Triceps

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis